transcript_data.json

[{"start": 0, "title": "Introduction et m\u00e9thodes inefficaces d'apprentissage", "transcript": "Pour mieux apprendre et r\u00e9ussir plus facilement en classe, c\u2019est simple, voici le secret : il faut surligner son cours, le plus possible, le relire des dizaines de fois, et puis faire des fiches, sur lesquelles on va r\u00e9\u00e9crire compl\u00e8tement le cours, mais en tout petit et tr\u00e8s serr\u00e9, avec des abr\u00e9viations. Alors non, en fait pas du tout, si vous faites \u00e7a : arr\u00eatez, \u00e7a ne marche pas. Mais rassurez-vous, je vais vous dire ce qui marche, et je vais pas juste vous dire ce que je pense qui marche, je vais pas essayer de vous vendre ma m\u00e9thode miracle personnelle.", "summary1": "Pour r\u00e9ussir en classe, il ne suffit pas de surligner et de relire son cours des dizaines de fois, mais plut\u00f4t de suivre une m\u00e9thode efficace qui sera partag\u00e9e sans vendre de m\u00e9thode miracle personnelle.", "summary2": "Pour r\u00e9ussir en classe, il est souvent conseill\u00e9 de surligner son cours, le relire plusieurs fois et faire des fiches d\u00e9taill\u00e9es en r\u00e9\u00e9crivant le contenu en abr\u00e9g\u00e9. Cependant, l'orateur indique que cette m\u00e9thode n'est pas efficace et encourage \u00e0 arr\u00eater de la pratiquer. Il promet ensuite de partager une approche qui fonctionne r\u00e9ellement, sans chercher \u00e0 vendre une m\u00e9thode miracle personnelle."}, {"start": 31, "title": "Principes d'apprentissage bas\u00e9s sur des \u00e9tudes scientifiques", "transcript": "Non, je vais vous parler de principes d\u2019apprentissage qui ont \u00e9t\u00e9 \u00e9valu\u00e9s par des centaines \u00e9tudes scientifiques, depuis maintenant plusieurs d\u00e9cennies. Des m\u00e9thodes qui fonctionnent bien mieux pour apprendre, que vous soyez au coll\u00e8ge, au lyc\u00e9e, ou dans les \u00e9tudes sup\u00e9rieures. Malheureusement, ce sont des m\u00e9thodes qu\u2019on ne nous enseigne pas forc\u00e9ment \u00e0 l\u2019\u00e9cole, et il existe de nombreuses id\u00e9es fausses sur le sujet. Notamment des techniques tr\u00e8s populaires, mais qui, en fait, n\u2019ont pas du tout fait leur preuves, scientifiquement parlant. J\u2019en ai donn\u00e9 des exemples : relire son cours plein de fois, le surligner avec plein de couleurs, ou encore faire des fiches. Ce sont des techniques peu efficaces, mais pas trop fatigantes, qui vous donnent l\u2019illusion de ma\u00eetriser le sujet. \u00c7a ne marche pas bien, mais \u00e7a donne bonne conscience.", "summary1": "Les m\u00e9thodes d'apprentissage traditionnelles telles que relire, surligner et faire des fiches sont peu efficaces et bas\u00e9es sur des id\u00e9es fausses, contrairement aux principes d'apprentissage soutenus par des \u00e9tudes scientifiques.", "summary2": "Dans ce transcript, l'orateur aborde les principes d'apprentissage qui ont \u00e9t\u00e9 \u00e9valu\u00e9s par de nombreuses \u00e9tudes scientifiques au cours des d\u00e9cennies. Il souligne l'efficacit\u00e9 de certaines m\u00e9thodes d'apprentissage pour les \u00e9l\u00e8ves de tous niveaux, du coll\u00e8ge aux \u00e9tudes sup\u00e9rieures, tout en regrettant que ces m\u00e9thodes ne soient pas enseign\u00e9es \u00e0 l'\u00e9cole. Il met en lumi\u00e8re les id\u00e9es fausses r\u00e9pandues, notamment en critiquant des techniques populaires telles que la simple relecture du cours, le surlignage excessif ou la cr\u00e9ation de fiches, qui, bien que peu fatigantes, ne sont pas efficaces sur le plan scientifique. L'orateur souligne que ces m\u00e9thodes donnent l'illusion de ma\u00eetriser le sujet, mais ne sont pas r\u00e9ellement efficaces pour l'apprentissage."}, {"start": 74, "title": "M\u00e9thodes d'apprentissage efficaces peu connues", "transcript": "Et c\u2019est assez incroyable de voir qu\u2019\u00e0 c\u00f4t\u00e9 de \u00e7a, il existe des principes d\u2019apprentissage et des techniques qui ont \u00e9t\u00e9 \u00e9prouv\u00e9es par des \u00e9tudes scientifiques, test\u00e9es dans des tas de mati\u00e8res, \u00e0 diff\u00e9rents niveaux, et qui sont \u00e9tonnamment peu connues. Et j\u2019aimerai non seulement essayer de vous aider tous, dans vos situations d\u2019apprentissage, mais aussi contribuer un peu \u00e0 faire tomber ce mythe tenace qui est que la r\u00e9ussite scolaire est juste une question de talent naturel, de capacit\u00e9 inn\u00e9e \u00e0 \u00eatre bon dans telle ou telle mati\u00e8re. Bien s\u00fbr, on est tous diff\u00e9rents et il y a des affinit\u00e9s naturelles, mais vos capacit\u00e9s sont loin d\u2019\u00eatre fig\u00e9es, et la fa\u00e7on dont vous allez vous y prendre pour \u00e9tudier \u00e0 un impact \u00e9norme : vous avez beaucoup plus la main que vous ne le pensez, sur votre r\u00e9ussite. Et \u00e0 nouveau pour \u00eatre clair : je suis pas gourou, j\u2019ai pas de bouquin ou de formation \u00e0 vendre sur le sujet, je fais pas de coaching. Je veux juste vous parler de ce que j\u2019ai d\u00e9couvert dans la litt\u00e9rature scientifique, et vous faire profiter de ce que j\u2019aurai aim\u00e9 savoir plus t\u00f4t dans mes \u00e9tudes.", "summary1": "L'orateur souhaite partager des principes d'apprentissage peu connus, bas\u00e9s sur des \u00e9tudes scientifiques, pour aider les apprenants \u00e0 comprendre que la r\u00e9ussite scolaire ne d\u00e9pend pas uniquement du talent naturel mais aussi de la mani\u00e8re dont on \u00e9tudie.", "summary2": "Dans ce transcript, l'orateur souligne l'existence de principes d'apprentissage et de techniques valid\u00e9es par des \u00e9tudes scientifiques mais peu connues du grand public. Il souhaite partager ces connaissances pour aider les apprenants \u00e0 d\u00e9passer le mythe selon lequel la r\u00e9ussite scolaire d\u00e9pendrait uniquement du talent naturel. Il insiste sur le fait que les capacit\u00e9s ne sont pas fig\u00e9es et que la mani\u00e8re dont on aborde l'\u00e9tude a un impact significatif sur la r\u00e9ussite. L'orateur pr\u00e9cise qu'il n'est pas un gourou, n'a rien \u00e0 vendre et ne propose pas de coaching, mais souhaite simplement partager ce qu'il a appris dans la litt\u00e9rature scientifique pour aider les autres \u00e0 b\u00e9n\u00e9ficier de ces connaissances plus t\u00f4t dans leur parcours d'apprentissage."}, {"start": 134, "title": "Objectif de l'apprentissage et niveaux de compr\u00e9hension", "transcript": "Bien, pour commencer, qu\u2019est-ce qu\u2019on essaye de faire, dans le fond ? C\u2019est quoi notre objectif quand on essaye d\u2019apprendre quelque chose. Qu\u2019est-ce que \u00e7a voudrait dire de \u00abmieux\u00bb apprendre ? Evidemment cela va d\u00e9pendre de la mati\u00e8re et du niveau o\u00f9 vous \u00e9tudiez, mais on retrouve quand m\u00eame toujours les m\u00eames \u00e9l\u00e9ments. [PYRAMIDE A un premier niveau, apprendre cela veut dire m\u00e9moriser. M\u00e9moriser des textes, des faits, des formules, etc. C\u2019est vrai dans toutes les mati\u00e8res et \u00e0 tous les niveaux : du primaire au sup\u00e9rieur, des langues aux sciences. Il faut toujours m\u00e9moriser des choses. Mais \u00e7a ne s\u2019arr\u00eate pas l\u00e0 : on vous demande \u00e9galement de comprendre, c\u2019est-\u00e0-dire d\u2019acqu\u00e9rir une maitrise des concepts qu\u2019on vous pr\u00e9sente. Comment les diff\u00e9rentes connaissances factuelles s\u2019articulent entre elles. M\u00e9moriser le texte d\u2019un cours, et maitriser les id\u00e9es qu\u2019il contient, \u00e7a n\u2019est pas la m\u00eame chose. Vous pouvez apprendre par coeur la d\u00e9finition et la formule de l\u2019\u00e9nergie cin\u00e9tique, si vous ne comprenez pas vraiment ce que \u00e7a repr\u00e9sente, vous n\u2019\u00eates pas tr\u00e8s avanc\u00e9s pour utiliser ces notions. Ensuite \u00e0 un troisi\u00e8me niveau, on vous demande de \u00abr\u00e9soudre des probl\u00e8mes\u00bb. J\u2019utilise ce terme de fa\u00e7on assez g\u00e9n\u00e9rique, \u00e7a peut d\u00e9signer aussi bien un exercice en chimie qu\u2019une analyse de document en g\u00e9ographie, ou la r\u00e9ponse \u00e0 une probl\u00e9matique de dissertation. Et pour r\u00e9soudre des probl\u00e8mes, il vous faut une capacit\u00e9 \u00e0 mobiliser et utiliser les connaissances et la compr\u00e9hension que vous avez. Cette id\u00e9e de pouvoir mobiliser ce que l\u2019on a appris, c\u2019est quelque chose de tr\u00e8s important dont je vais beaucoup reparler. C\u2019est ce qui fait passer progressivement du savoir, au savoir-faire. Et enfin, parfois, on vous demande de faire preuve de cr\u00e9ativit\u00e9. Par exemple pour imaginer une fa\u00e7on de r\u00e9soudre un probl\u00e8me formul\u00e9 de fa\u00e7on tr\u00e8s ouverte, ou pour une dissertation \u00e0 haut niveau. Et ce qui est vraiment tr\u00e8s important ici, dans ce sch\u00e9ma, c\u2019est que ces capacit\u00e9s se construisent les unes sur les autres. Chacune est indispensable \u00e0 celles qui sont au-dessus. On pourrait penser qu\u2019\u00e0 l\u2019heure de Wikip\u00e9dia, tout le savoir du monde est \u00e0 port\u00e9e de clic, et donc on s\u2019en fout de m\u00e9moriser des trucs. Mais c\u2019est faux, m\u00eame tout en haut, pour les t\u00e2ches cr\u00e9atives, on a besoin d\u2019avoir des connaissances solides. La cr\u00e9ativit\u00e9, c\u2019est tr\u00e8s souvent associer des choses de fa\u00e7on nouvelle, et \u00e7a demande d\u2019avoir des connaissances qui soient disponibles et flexibles, qu\u2019on arrive \u00e0 mobiliser dans une situation qui ne les appelait pas forc\u00e9ment.]", "summary1": "Apprendre consiste \u00e0 m\u00e9moriser, comprendre, r\u00e9soudre des probl\u00e8mes et faire preuve de cr\u00e9ativit\u00e9, ces capacit\u00e9s se construisant les unes sur les autres pour progresser dans l'apprentissage.", "summary2": "Dans ce transcript, l'orateur aborde la question de l'apprentissage en soulignant les diff\u00e9rents niveaux de comp\u00e9tences n\u00e9cessaires pour bien assimiler une mati\u00e8re. Il explique que l'apprentissage ne se r\u00e9sume pas \u00e0 la simple m\u00e9morisation de faits, mais implique \u00e9galement la compr\u00e9hension des concepts pr\u00e9sent\u00e9s. Ensuite, il \u00e9voque la r\u00e9solution de probl\u00e8mes comme une \u00e9tape essentielle qui requiert la capacit\u00e9 \u00e0 mobiliser les connaissances acquises. Enfin, il met en avant l'importance de la cr\u00e9ativit\u00e9 dans les apprentissages avanc\u00e9s, soulignant que m\u00eame pour des t\u00e2ches cr\u00e9atives, une base de connaissances solides est n\u00e9cessaire. L'orateur insiste sur le fait que ces diff\u00e9rentes comp\u00e9tences se construisent les unes sur les autres, soulignant l'importance de chaque niveau pour progresser vers des t\u00e2ches plus complexes."}, {"start": 263, "title": "Objectif de maitriser un sujet : m\u00e9moriser, comprendre, r\u00e9soudre, cr\u00e9er", "transcript": "Bref, notre objectif quand on apprend, et qu\u2019on veut maitriser compl\u00e8tement un sujet, c\u2019est de savoir faire tout \u00e7a : m\u00e9moriser, comprendre, r\u00e9soudre, cr\u00e9er. A nouveau, la r\u00e9partition va varier suivant la mati\u00e8re et le niveau, mais on retrouve toujours \u00e7a. Et vous allez voir que les m\u00e9thodes qu\u2019on va discuter vont d\u2019abord particuli\u00e8rement s\u2019appuyer sur la m\u00e9morisation, car c\u2019est le fondement de la compr\u00e9hension, et de la capacit\u00e9 \u00e0 cr\u00e9er et \u00e0 r\u00e9soudre des probl\u00e8mes en sachant mobiliser ce qu\u2019on a appris.", "summary1": "L'objectif de l'apprentissage est de m\u00e9moriser, comprendre, r\u00e9soudre et cr\u00e9er pour ma\u00eetriser un sujet, en mettant particuli\u00e8rement l'accent sur la m\u00e9morisation comme fondement de la compr\u00e9hension et de la r\u00e9solution de probl\u00e8mes.", "summary2": "L'objectif principal de l'apprentissage est de ma\u00eetriser un sujet en \u00e9tant capable de m\u00e9moriser, comprendre, r\u00e9soudre et cr\u00e9er. La r\u00e9partition de ces diff\u00e9rentes \u00e9tapes varie en fonction de la mati\u00e8re et du niveau d'\u00e9tude, mais elles sont toujours pr\u00e9sentes. Les m\u00e9thodes discut\u00e9es dans le transcript mettent particuli\u00e8rement l'accent sur la m\u00e9morisation, consid\u00e9r\u00e9e comme le fondement de la compr\u00e9hension, de la cr\u00e9ativit\u00e9 et de la r\u00e9solution de probl\u00e8mes en utilisant les connaissances acquises."}, {"start": 288, "title": "Mod\u00e8le des sciences cognitives sur la m\u00e9moire", "transcript": "[jingle] Pour pouvoir vous pr\u00e9senter les meilleures m\u00e9thodes et vous faire comprendre leurs justifications scientifiques, je vais utiliser un mod\u00e8le issu des sciences cognitives, et qui permet de comprendre comment fonctionne notre m\u00e9moire. [MODELE Dans ce mod\u00e8le, on distingue deux formes de m\u00e9moire : la m\u00e9moire de travail et la m\u00e9moire \u00e0 long terme. La m\u00e9moire de travail contient ce que vous avez \u00e0 l\u2019esprit, \u00e0 un instant donn\u00e9. Ce dont vous avez conscience explicitement, l\u00e0, maintenant, et sur lequel vous pouvez tenir des raisonnements. Cette m\u00e9moire de travail re\u00e7oit notamment les perceptions sensorielles auxquelles on d\u00e9cide de pr\u00eater attention : visuelles, auditives, tactiles, textuelles etc. Mais elle a une capacit\u00e9 tr\u00e8s limit\u00e9e : on ne peut avoir en t\u00eate simultan\u00e9ment que quelques concepts. De son c\u00f4t\u00e9, la m\u00e9moire \u00e0 long terme, comme son nom l\u2019indique, permet le stockage des connaissances et des concepts que l\u2019on va retenir longtemps, au-del\u00e0 du laps de temps tr\u00e8s limit\u00e9 de notre m\u00e9moire de travail. Et cette m\u00e9moire \u00e0 long terme a notamment la capacit\u00e9 de se r\u00e9organiser, de se consolider. Pour ceux qui aiment les analogies, on peut comparer ces deux m\u00e9moires \u00e0 la RAM et au disque dur d\u2019un ordinateur. L\u2019une facilement accessible qui permet de travailler sur l\u2019information, l\u2019autre plus grande, qui sert au stockage \u00e0 long terme. Entre ces deux types de m\u00e9moire, il existe deux op\u00e9rations : l\u2019encodage, qui permet le transfert d\u2019informations de la m\u00e9moire de travail vers la m\u00e9moire \u00e0 long-terme. Et la r\u00e9cup\u00e9ration qui fait l\u2019inverse : qui vient charger dans votre m\u00e9moire de travail des connaissances qui avaient \u00e9t\u00e9 stock\u00e9es dans votre m\u00e9moire \u00e0 long-terme. Et bien \u00e9videmment, \u00e7a n\u2019est pas tout, il y a un autre processus \u00e0 l\u2019oeuvre : l\u2019oubli. Quand vous retenez un num\u00e9ro de t\u00e9l\u00e9phone juste le temps de le taper, vous le mettez uniquement dans votre m\u00e9moire de travail, et ensuite il va s\u2019\u00e9vaporer rapidement, sans aller plus loin. Mais il y a aussi de l\u2019oubli avec la m\u00e9moire \u00e0 long-terme : des choses que vous avez sues, mais que vous avez progressivement oubli\u00e9es.]", "summary1": "Le mod\u00e8le des sciences cognitives distingue la m\u00e9moire de travail, limit\u00e9e et consciente, de la m\u00e9moire \u00e0 long terme, qui stocke les connaissances sur le long terme, avec des processus d'encodage, de r\u00e9cup\u00e9ration et d'oubli en jeu.", "summary2": "Dans ce transcript, l'orateur explique un mod\u00e8le bas\u00e9 sur les sciences cognitives pour comprendre le fonctionnement de la m\u00e9moire. Ce mod\u00e8le distingue deux types de m\u00e9moire : la m\u00e9moire de travail, qui contient les informations actuelles sur lesquelles on peut raisonner, et la m\u00e9moire \u00e0 long terme, qui stocke les connaissances pour une dur\u00e9e prolong\u00e9e. Il compare ces deux m\u00e9moires \u00e0 la RAM et au disque dur d'un ordinateur. Deux op\u00e9rations importantes sont d\u00e9crites : l'encodage, qui transf\u00e8re des informations de la m\u00e9moire de travail \u00e0 la m\u00e9moire \u00e0 long terme, et la r\u00e9cup\u00e9ration, qui ram\u00e8ne des connaissances de la m\u00e9moire \u00e0 long terme \u00e0 la m\u00e9moire de travail. L'orateur mentionne \u00e9galement le processus d'oubli, tant dans la m\u00e9moire de travail que dans la m\u00e9moire \u00e0 long terme, illustrant comment certaines informations peuvent \u00eatre rapidement oubli\u00e9es tandis que d'autres s'effacent progressivement."}, {"start": 397, "title": "R\u00e9cup\u00e9ration et oubli dans la m\u00e9moire \u00e0 long terme", "transcript": "Et pourtant des fois, on a tous cette sensation de r\u00e9apprendre ou red\u00e9couvrir quelque chose qu\u2019on avait su, et de se dire : \u00abah oui en fait, je m\u2019en serai pas souvenu, mais je le savais\u00bb. Et ce qu\u2019il se passe dans ce cas, \u00e7a n\u2019est pas vraiment qu\u2019on avait oubli\u00e9, c\u2019est qu\u2019on arrive plus \u00e0 se le rappeler. [MEMOIRE La connaissance \u00e9tait peut-\u00eatre toujours l\u00e0 quelque part dans la m\u00e9moire \u00e0 long-terme, mais c\u2019est la r\u00e9cup\u00e9ration qui a \u00e9chou\u00e9, qui n\u2019a pas pu se faire. Une fa\u00e7on de se repr\u00e9senter ce qu\u2019il se passe, c\u2019est que quand vous stockez quelque chose dans votre m\u00e9moire \u00e0 long-terme, l\u2019information va s\u2019y loger avec des petites accroches, des petites poign\u00e9es, qui vont permettre la r\u00e9cup\u00e9ration. C\u2019est ce qu\u2019on appelle des indices, ou des amorces de r\u00e9cup\u00e9ration. Et bien souvent, avec la m\u00e9moire \u00e0 long terme, ce qu\u2019on appelle \u00aboubli\u00bb, c\u2019est en fait la perte progressive de ces amorces de r\u00e9cup\u00e9ration. La connaissance est l\u00e0, mais impossible de la r\u00e9cup\u00e9rer, de l\u2019attraper pour la charger dans votre m\u00e9moire de travail. Et cette notion d\u2019amorces de r\u00e9cup\u00e9ration, elle est extr\u00eamement importante car plus il y en a qui sont associ\u00e9es \u00e0 une connaissance, plus cette connaissance sera facilement disponible, utilisable et flexible.] Et \u00e7a c\u2019est tr\u00e8s important dans les t\u00e2ches cognitives comme la r\u00e9solution de probl\u00e8mes ou la cr\u00e9ativit\u00e9. Bien m\u00e9moriser, avec beaucoup d\u2019amorces, \u00e7a permet de sortir les bonnes connaissances au bon moment, et parfois d\u2019une fa\u00e7on originale et cr\u00e9ative. Autre \u00e9l\u00e9ment important sur le fonctionnement de la m\u00e9moire \u00e0 long-terme : elle ne stocke pas que des connaissances factuelles, brutes, comme une date ou une formule. Elle permet aussi de stocker des connaissances conceptuelles, de la compr\u00e9hension, sous la forme de ce qu\u2019on appelle des sch\u00e9mas mentaux. Un sch\u00e9ma mental c\u2019est un ensemble de concepts dont on comprend les liens et les articulations, et qui forment un tout coh\u00e9rent, qu\u2019on peut utiliser pour faire des d\u00e9ductions, des raisonnements. Et comme vous le savez sans doute, quand on a vraiment compris quelque chose, c\u2019est toujours plus simple \u00e0 r\u00e9cup\u00e9rer, \u00e0 mobiliser, qu\u2019une connaissance par coeur. Que l\u2019on parle d\u2019une formule ou d\u2019un fait historique, il est toujours plus simple de s\u2019en souvenir avec pr\u00e9cision si l\u2019on a compris le r\u00f4le qu\u2019ils jouent dans le contexte, s\u2019ils font partie d\u2019un sch\u00e9ma mental coh\u00e9rent plus global. Bien, gr\u00e2ce \u00e0 ce mod\u00e8le sur la m\u00e9moire, on voit bien ce qu\u2019on veut essayer de faire avec nos m\u00e9thodes d\u2019apprentissage : encoder efficacement, favoriser la consolidation dans la m\u00e9moire \u00e0 long terme, m\u00e9moriser des connaissances conceptuelles sous la forme de sch\u00e9mas mentaux, et am\u00e9liorer la r\u00e9cup\u00e9ration gr\u00e2ce \u00e0 des amorces qui rendent nos connaissances disponibles et mobilisables. Mais avant d\u2019aller plus loin et d\u2019expliquer comment on peut faire tout \u00e7a, je voudrais tordre le cou \u00e0 un des mythes les plus tenaces qui existent en mati\u00e8re d\u2019apprentissage : celui des styles d\u2019apprentissage. Vous savez \u00abAh moi je suis plut\u00f4t un visuel\u00bb, \u00abah non, moi je suis plut\u00f4t auditif, j\u2019ai besoin d\u2019entendre\u00bb, etc. Beaucoup de gens pensent avoir un style de pr\u00e9dilection, qui leur permet d\u2019apprendre mieux. Eh bien c\u2019est compl\u00e8tement faux. C\u2019est une id\u00e9e qui a \u00e9t\u00e9 balanc\u00e9 par un type un jour, depuis il y a eu litt\u00e9ralement des dizaines d\u2019\u00e9tudes scientifiques sur cette notion, et juste c\u2019est faux. Vous avez peut-\u00eatre un style que vous pr\u00e9f\u00e9rez, mais c\u2019est juste une pr\u00e9f\u00e9rence personnelle, \u00e7a n\u2019est pas li\u00e9 au fait d\u2019apprendre mieux, \u00e0 l\u2019efficacit\u00e9 de tel ou tel mode. Par contre ce qui a \u00e9t\u00e9 constat\u00e9, c\u2019est qu\u2019on apprend tous mieux en utilisant plusieurs modes : visuel, textuel, auditif, tactile. C\u2019est ce qu\u2019on appelle la multimodalit\u00e9, et on va en reparler. Bien assez papot\u00e9, c\u2019\u00e9tait important pour moi de vous expliquer les fondements, mais maintenant allons-y pour les m\u00e9thodes qui marchent vraiment.", "summary1": "La m\u00e9moire \u00e0 long terme fonctionne gr\u00e2ce \u00e0 des amorces de r\u00e9cup\u00e9ration qui facilitent la r\u00e9cup\u00e9ration des connaissances, notamment des sch\u00e9mas mentaux, et il est important d'utiliser la multimodalit\u00e9 pour apprendre efficacement.", "summary2": "Dans ce transcript, l'orateur aborde le concept de la m\u00e9moire \u00e0 long terme et explique que parfois, on a l'impression de red\u00e9couvrir des connaissances d\u00e9j\u00e0 acquises mais momentan\u00e9ment inaccessibles. Il met en lumi\u00e8re l'importance des indices ou des amorces de r\u00e9cup\u00e9ration pour faciliter la m\u00e9morisation et la r\u00e9cup\u00e9ration des connaissances. Il souligne \u00e9galement que la m\u00e9moire \u00e0 long terme ne se limite pas aux faits bruts, mais inclut aussi des sch\u00e9mas mentaux permettant une compr\u00e9hension profonde. L'orateur remet en question le mythe des styles d'apprentissage en affirmant que la multimodalit\u00e9, c'est-\u00e0-dire l'utilisation de plusieurs modes d'apprentissage, est plus efficace. Enfin, il annonce qu'il va pr\u00e9senter des m\u00e9thodes d'apprentissage efficaces bas\u00e9es sur ces principes."}, {"start": 606, "title": "Principe de la r\u00e9p\u00e9tition espac\u00e9e", "transcript": "[jingle] Une chose qu\u2019on entend souvent, c\u2019est que la r\u00e9p\u00e9tition est \u00e0 la base de la m\u00e9morisation. Et c\u2019est vrai, sauf cas particulier, vous ne pouvez pas retenir quelque chose en le voyant juste une fois et en pensant \u00e0 autre chose apr\u00e8s. Il faut r\u00e9p\u00e9ter, pour exposer plusieurs fois notre cerveau \u00e0 l\u2019information \u00e0 m\u00e9moriser. Mais il existe un principe fondamental, celui de la r\u00e9p\u00e9tition espac\u00e9e. Pour le pr\u00e9senter, on fait souvent une courbe de ce genre. [OUBLI Vous venez d\u2019apprendre quelque chose pour la premi\u00e8re fois, vous avez r\u00e9ussi \u00e0 le faire passer de votre m\u00e9moire de travail \u00e0 votre m\u00e9moire \u00e0 long-terme. Pas de difficult\u00e9 \u00e0 vous en rappeler quinze minutes apr\u00e8s, votre souvenir est \u00e0 100%. Et puis le temps passe, et vous commencez \u00e0 oublier, assez vite. Pass\u00e9 quelques jours, impossible de se souvenir, la connaissance semble perdue. M\u00eame si vous aviez pass\u00e9 plein de temps dessus au d\u00e9but. Et ce qu\u2019il faut faire, c\u2019est la r\u00e9activer avant d\u2019avoir oubli\u00e9, disons le lendemain, de fa\u00e7on \u00e0 interrompre le processus d\u2019oubli. Vous r\u00e9apprenez \u00e0 nouveau, et vous voil\u00e0 de retour \u00e0 100%. Mais cette fois l\u2019acte de r\u00e9viser avant l\u2019oubli complet va aider \u00e0 consolider, \u00e0 solidifier le souvenir dans votre m\u00e9moire \u00e0 long-terme. Cela va l\u00e9g\u00e8rement renforcer le chemin neuronal qui permet la r\u00e9cup\u00e9ration. A partir de l\u00e0, vous allez \u00e0 nouveau commencer \u00e0 oublier progressivement, mais \u00e0 un rythme plus faible qu\u2019avant. Sauf qu\u2019au bout de quelques jours, m\u00eame principe : il faut r\u00e9activer avant d\u2019oublier, ce qui permet de revenir \u00e0 100%, mais aussi consolider encore un peu plus le souvenir. Et \u00e0 partir de l\u00e0 son \u00e9rosion sera encore plus lente. Et ainsi de suite.] Ce que cela montre, c\u2019est qu\u2019il faut distribuer votre apprentissage dans le temps, il faut l\u2019espacer, et en principe de plus en plus. \u00c7a ne sert \u00e0 rien de s\u2019acharner comme un fou la premi\u00e8re fois qu\u2019on apprend, pour ensuite ne rien faire pour entretenir la connaissance. Contrairement \u00e0 une croyance r\u00e9pandue, si vous vous relisez un truc 100 fois d\u2019affil\u00e9e la premi\u00e8re fois, vous n\u2019allez pas du tout le \u00abgraver dans votre m\u00e9moire\u00bb, il sera aussi vite oubli\u00e9. Sauf si vous le r\u00e9activez plusieurs fois ensuite, en espa\u00e7ant de plus en plus. Et chaque r\u00e9activation sera d\u2019autant plus efficace que l\u2019oubli aura commenc\u00e9, mais sans \u00eatre all\u00e9 au bout. En pratique, cela veut dire que si on prend un sujet donn\u00e9 que vous devez maitriser, il vaut mieux travailler dessus 8 fois une heure, en espa\u00e7ant sur plusieurs jours, que 8h d\u2019affil\u00e9e condens\u00e9 sur une journ\u00e9e. Et c\u2019est particuli\u00e8rement important si vous avez des examens en fin d\u2019ann\u00e9e ou de semestre. Si vous bossez le sujet \u00e0 fond en d\u00e9but d\u2019ann\u00e9e, et que vous ne le r\u00e9activez pas avant les r\u00e9visions finales, vous n\u2019allez pas r\u00e9viser, vous allez juste devoir tout r\u00e9apprendre. Id\u00e9alement il faut un peu entretenir toute l\u2019ann\u00e9e. Bien s\u00fbr \u00e7a demande de la discipline et de l\u2019anticipation, mais c\u2019est pour \u00e9viter de g\u00e2cher vos efforts initiaux. \u00c9videmment la question que vous allez vous poser, c\u2019est : tout les combien de temps doit-on r\u00e9activer ? Eh bien pour la premi\u00e8re r\u00e9activation, il faut la faire le lendemain. \u00c7a aura laiss\u00e9 le temps d\u2019une premi\u00e8re consolidation dans la m\u00e9moire \u00e0 long terme, dont on sait qu\u2019elle se produit en partie pendant le sommeil. Pour la deuxi\u00e8me r\u00e9activation, deux ou trois jours apr\u00e8s. Puis la semaine suivante, et apr\u00e8s le mois suivant. L\u2019id\u00e9al pour appliquer cette m\u00e9thode, c\u2019est de se cr\u00e9er un calendrier de r\u00e9activation pour \u00eatre sur de ne pas laisser reposer trop longtemps un truc qu\u2019on a appris et qui risque de se perdre. Il n\u2019y a pas vraiment de chiffre magique au bout duquel on aura la certitude d\u2019avoir acquis un savoir pour toujours, mais disons que 7 est un bon ordre de grandeur. Voil\u00e0 donc, le premier principe, c\u2019est celui de la r\u00e9p\u00e9tition espac\u00e9e, et donc de l\u2019\u00e9talement de vos efforts dans le temps.", "summary1": "Le principe de la r\u00e9p\u00e9tition espac\u00e9e souligne l'importance de r\u00e9activer r\u00e9guli\u00e8rement les connaissances apprises pour les consolider dans la m\u00e9moire \u00e0 long terme.", "summary2": "Dans ce transcript, l'importance de la r\u00e9p\u00e9tition espac\u00e9e dans le processus de m\u00e9morisation est mise en avant. Contrairement \u00e0 la croyance populaire selon laquelle r\u00e9viser intensivement une seule fois suffit, il est expliqu\u00e9 que pour consolider efficacement un souvenir dans la m\u00e9moire \u00e0 long terme, il est essentiel de r\u00e9activer l'information \u00e0 intervalles r\u00e9guliers de plus en plus espac\u00e9s. En distribuant l'apprentissage dans le temps et en r\u00e9visant de mani\u00e8re r\u00e9guli\u00e8re, on renforce la consolidation du souvenir et on ralentit son oubli progressif. L'approche recommand\u00e9e est de r\u00e9viser le contenu plusieurs fois sur des p\u00e9riodes \u00e9tal\u00e9es, plut\u00f4t que de tout apprendre d'un coup. Un calendrier de r\u00e9activation est sugg\u00e9r\u00e9 pour maintenir la connaissance fra\u00eeche et \u00e9viter de tout r\u00e9apprendre lors des r\u00e9visions finales. En somme, la cl\u00e9 r\u00e9side dans la discipline, l'anticipation et la r\u00e9gularit\u00e9 des r\u00e9visions pour maximiser l'efficacit\u00e9 de l'apprentissage sur le long terme."}, {"start": 812, "title": "Principe de l'auto-test et de la r\u00e9cup\u00e9ration active", "transcript": "Voyons maintenant le deuxi\u00e8me principe qui se combine tr\u00e8s bien avec celui-ci : celui de l\u2019auto-test. [OUBLI Revenons \u00e0 ma courbe d\u2019oubli : au bout de 24h, j\u2019ai commenc\u00e9 \u00e0 oublier, il est temps de r\u00e9activer. Mais comment on r\u00e9active, concr\u00e8tement ? Une fa\u00e7on simple et confortable, c\u2019est de relire l\u2019information \u00e0 m\u00e9moriser. Par exemple on relit son cours le lendemain, comme si on l\u2019apprenait \u00e0 nouveau. Sur mon sch\u00e9ma cognitif, \u00e7a correspond \u00e0 r\u00e9p\u00e9ter la proc\u00e9dure d\u2019encodage. On refait passer \u00e0 nouveau le souvenir de la m\u00e9moire de travail vers la m\u00e9moire \u00e0 long-terme. Et effectivement, la r\u00e9activation par r\u00e9-encodage, \u00e7a fonctionne un peu, il y a un l\u00e9ger effet de renforcement et de consolidation dans la m\u00e9moire \u00e0 long-terme.] Le probl\u00e8me est que, souvent, quand on fait \u00e7a, on est pas forc\u00e9ment tr\u00e8s concentr\u00e9. En relisant juste des choses qu\u2019on a d\u00e9j\u00e0 apprises, on se dit assez facilement \u00abouais bon c\u2019est bon, je le savais\u00bb. La r\u00e9activation est passive, et on s\u2019illusionne un peu sur ce dont on se souvenait vraiment. Et ce qui est bien plus efficace, c\u2019est de r\u00e9activer dans l\u2019autre sens, par la r\u00e9cup\u00e9ration. C\u2019est-\u00e0-dire en essayant de se souvenir, de sortir les connaissances de notre m\u00e9moire \u00e0 long terme. G\u00e9n\u00e9ralement, ce travail de r\u00e9cup\u00e9ration, on a tendance \u00e0 le faire seulement quand on en a besoin, c\u2019est-\u00e0-dire le jour de l\u2019examen. Alors qu\u2019il faudrait le faire pour r\u00e9viser, c\u2019est-\u00e0-dire prendre l\u2019habitude de s\u2019auto-tester, avant de v\u00e9rifier les r\u00e9ponses. Si vous devez r\u00e9viser des dates par exemple, plut\u00f4t que de relire passivement le cours qui les contient, essayez de r\u00e9pondre \u00e0 des questions qui vous demandent de vous en souvenir. C\u2019est un peu plus fatigant, je vous l\u2019accorde, mais cet effort va justement renforcer les chemins neuronaux et les amorces de r\u00e9cup\u00e9ration, et donc am\u00e9liorer la durabilit\u00e9 et la disponibilit\u00e9 de cette connaissance. [OUBLI Et toutes les \u00e9tudes montrent de fa\u00e7on tr\u00e8s claire, que cette r\u00e9cup\u00e9ration active est beaucoup plus efficace que la relecture, qui fonctionne de fa\u00e7on passive. Sur ma courbe d\u2019oubli, en r\u00e9activant de fa\u00e7on active, par r\u00e9cup\u00e9ration, vous allez obtenir une \u00e9rosion ensuite bien moindre que si vous aviez simplement relu et r\u00e9encod\u00e9 l\u2019information.] Et donc l\u2019id\u00e9al, c\u2019est de combiner les deux premi\u00e8res m\u00e9thodes qu\u2019on vient de voir : la r\u00e9cup\u00e9ration active par auto-test, mais de fa\u00e7on espac\u00e9e.", "summary1": "Pour renforcer la m\u00e9morisation, il est plus efficace de pratiquer l'auto-test actif par r\u00e9cup\u00e9ration plut\u00f4t que de simplement relire passivement les informations, en combinant id\u00e9alement cette m\u00e9thode avec la r\u00e9activation par r\u00e9-encodage.", "summary2": "Dans ce transcript, l'orateur explique le principe de l'auto-test comme une m\u00e9thode efficace pour renforcer la m\u00e9morisation \u00e0 long terme. Il souligne l'importance de la r\u00e9activation active des connaissances en les r\u00e9cup\u00e9rant de la m\u00e9moire \u00e0 long terme plut\u00f4t que de simplement les relire passivement. L'auto-test consiste \u00e0 se souvenir des informations sans consulter les r\u00e9ponses imm\u00e9diatement, ce qui renforce les connexions neuronales et am\u00e9liore la durabilit\u00e9 des connaissances. L'orateur met en avant l'efficacit\u00e9 de la r\u00e9cup\u00e9ration active par rapport \u00e0 la relecture passive, en soulignant que cette m\u00e9thode combin\u00e9e \u00e0 la r\u00e9activation par r\u00e9-encodage permet de mieux retenir les informations sur le long terme. En conclusion, il recommande de pratiquer l'auto-test de mani\u00e8re espac\u00e9e pour optimiser l'apprentissage."}, {"start": 945, "title": "M\u00e9thode de la boite de Leitner", "transcript": "Pour \u00e7a une technique simple et puissante, c\u2019est la boite de Leitner. Leitner c\u2019est un journaliste scientifique allemand qui a imagin\u00e9 cette m\u00e9thode dans les ann\u00e9es 70. Pour la pratiquer, il vous faudra une boite avec 7 compartiments, vous pouvez prendre 7 enveloppes aussi, et des petites fiches bristol. Quand vous voulez apprendre quelque chose de nouveau, une d\u00e9finition, une formule, une date, un fait, vous le notez sous la forme d\u2019une question au recto d\u2019une fiche, et vous notez la r\u00e9ponse attendue au verso. Et vous mettez la fiche dans le premier compartiment. A partir de l\u00e0, vous allez chaque jour consulter les diff\u00e9rents compartiments et essayer de r\u00e9pondre aux questions inscrites sur les fiches. Quand vous r\u00e9pondez juste, vous placez la fiche dans le compartiment suivant. Et si vous avez faux, vous la remettez dans le premier compartiment. Et pour assurer qu\u2019il y ait le bon espacement au fur et \u00e0 mesure de l\u2019apprentissage, vous n\u2019allez pas consulter tous les compartiments \u00e0 chaque fois. Le premier ce sera tous les jours, le second seulement tous les deux jours, le troisi\u00e8me peut-\u00eatre tous les 4 jours, etc. Pour aider, on peut utiliser un petit calendrier qui vous dit chaque jour quels sont les compartiments \u00e0 vider. Avec cette m\u00e9thode, quand vous r\u00e9pondez juste \u00e0 une question qui est dans le 7e compartiment, \u00e7a veut dire que vous avez r\u00e9ussi 7 fois de suite, et de fa\u00e7on de plus en plus espac\u00e9e, donc vous pouvez consid\u00e9rer que c\u2019est bon ! Moi je me suis fait un petit syst\u00e8me avec une boite plastique et des fiches cartonn\u00e9es, mais si vous le voulez, il y a aussi des applis mobiles qui font \u00e7a, par exemple Anki, que je n\u2019ai pas vraiment test\u00e9 mais qui semble assez populaire. Un des avantages de cette m\u00e9thode, c\u2019est que vous avez un retour imm\u00e9diat sur ce que vous savez. Et vous retravaillez automatiquement tous les trucs sur lesquels vous n\u2019\u00eates pas \u00e0 l\u2019aise, puisqu\u2019ils reviennent dans le premier compartiment. \u00c7a \u00e9vite de se bercer d\u2019illusions sur ce que l\u2019on sait vraiment. Evidemment, cela demande de la discipline et des efforts, mais malheureusement, les m\u00e9thodes efficaces, reposantes et faciles, \u00e7a n\u2019existe pas ! Au-del\u00e0 de la m\u00e9thode de Leitner, de fa\u00e7on g\u00e9n\u00e9rale, toutes les m\u00e9thodes qui permettent de se tester sont bonnes pour consolider la m\u00e9moire au moyen d\u2019une r\u00e9cup\u00e9ration. Donc cela peut \u00eatre aussi des questions ou des QCM dans les manuels scolaires, sur des sites internets d\u00e9di\u00e9s. Et si vos enseignants vous en donnent \u00e0 faire, tant mieux. Souvenez-vous que l\u2019objectif premier de ces petits tests, \u00e7a n\u2019est pas de vous noter ou de vous \u00e9valuer, le fait de se tester est une partie int\u00e9grante du processus d\u2019apprentissage et de m\u00e9morisation. Avec les auto-tests, \u00e7a n\u2019est pas le r\u00e9sultat qui compte, c\u2019est le chemin !", "summary1": "La m\u00e9thode de la bo\u00eete de Leitner consiste \u00e0 utiliser des fiches pour apprendre de nouvelles informations de mani\u00e8re espac\u00e9e et efficace, en se testant r\u00e9guli\u00e8rement et en r\u00e9visant les questions qui posent probl\u00e8me.", "summary2": "La m\u00e9thode de la bo\u00eete de Leitner, invent\u00e9e par un journaliste scientifique allemand dans les ann\u00e9es 70, est une technique simple et puissante pour apprendre efficacement. Elle consiste \u00e0 utiliser une bo\u00eete avec 7 compartiments et des fiches bristol pour noter des questions et leurs r\u00e9ponses. Chaque jour, on consulte les fiches et on d\u00e9place celles dont on a correctement r\u00e9pondu vers un compartiment sup\u00e9rieur, tandis que celles auxquelles on a \u00e9chou\u00e9 retournent dans le premier compartiment. L'espacement entre les r\u00e9visions augmente progressivement pour favoriser la m\u00e9morisation. Cette m\u00e9thode offre un retour imm\u00e9diat sur les connaissances acquises et permet de se concentrer sur les points faibles. En plus de la bo\u00eete de Leitner, d'autres techniques d'auto-\u00e9valuation comme les questions ou QCM dans les manuels scolaires sont recommand\u00e9es pour renforcer la m\u00e9moire par la r\u00e9cup\u00e9ration. L'objectif des auto-tests n'est pas de noter les \u00e9l\u00e8ves, mais de les aider dans leur processus d'apprentissage et de m\u00e9morisation."}, {"start": 1084, "title": "Principe de la diversification dans l'apprentissage", "transcript": "Un autre principe qui fonctionne tr\u00e8s bien, et qui se combine bien avec les deux pr\u00e9c\u00e9dents, c\u2019est celui de la diversification. \u00c7a a surtout \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 dans les disciplines plut\u00f4t scientifiques : l\u2019id\u00e9e est que si vous avez plusieurs chapitres un peu diff\u00e9rents \u00e0 r\u00e9viser, il vaut mieux les m\u00e9langer en petites sessions, que de faire tout l\u2019un, puis tout l\u2019autre. En effet un des d\u00e9fis quand on a des probl\u00e8mes \u00e0 r\u00e9soudre, notamment en sciences, c\u2019est d\u2019identifier correctement le type de probl\u00e8me, et la bonne m\u00e9thode \u00e0 mobiliser pour le r\u00e9soudre. Le fait de m\u00e9langer les r\u00e9visions sur plusieurs chapitres proches va augmenter votre capacit\u00e9 \u00e0 bien discriminer les probl\u00e8mes, mieux voir les similarit\u00e9s et les diff\u00e9rences, et donc choisir les bonnes m\u00e9thodes. En m\u00e9langeant, on cr\u00e9e plus d\u2019amorces de r\u00e9cup\u00e9ration et on facilite le fait de mobiliser les bonnes connaissances au bon moment. Bien cela, fait trois principes : r\u00e9p\u00e9tition espac\u00e9e, auto-tests et diversification. Jusqu\u2019ici, j\u2019ai beaucoup parl\u00e9 de m\u00e9moire, et vous vous dites peut-\u00eatre que dans votre domaine d\u2019\u00e9tude, \u00e7a n\u2019est pas ce qui est le plus important. Mais on va voir maintenant comment transf\u00e9rer tous ces b\u00e9n\u00e9fices aussi pour la compr\u00e9hension conceptuelle et la r\u00e9solution de probl\u00e8mes.", "summary1": "La diversification des r\u00e9visions, combin\u00e9e \u00e0 la r\u00e9p\u00e9tition espac\u00e9e et aux auto-tests, am\u00e9liore la capacit\u00e9 \u00e0 discriminer les probl\u00e8mes, \u00e0 voir les similarit\u00e9s et les diff\u00e9rences, et \u00e0 choisir les bonnes m\u00e9thodes pour les r\u00e9soudre.", "summary2": "Dans ce transcript, l'orateur met en avant le principe de diversification comme \u00e9tant un \u00e9l\u00e9ment cl\u00e9 pour une meilleure r\u00e9vision et r\u00e9solution de probl\u00e8mes, en particulier dans les disciplines scientifiques. Il explique que m\u00e9langer les r\u00e9visions de diff\u00e9rents chapitres permet d'am\u00e9liorer la capacit\u00e9 \u00e0 identifier correctement les types de probl\u00e8mes, \u00e0 voir les similarit\u00e9s et les diff\u00e9rences, et \u00e0 choisir les bonnes m\u00e9thodes de r\u00e9solution. En combinant la diversification avec d'autres principes tels que la r\u00e9p\u00e9tition espac\u00e9e et les auto-tests, il souligne l'importance de ces strat\u00e9gies pour la m\u00e9moire, la compr\u00e9hension conceptuelle et la r\u00e9solution de probl\u00e8mes dans divers domaines d'\u00e9tude."}, {"start": 1151, "title": "Apprentissage g\u00e9n\u00e9ratif et construction active de la connaissance", "transcript": "[jingle] Quand je vous ai parl\u00e9 des auto-tests tout \u00e0 l\u2019heure, j\u2019ai \u00e9voqu\u00e9 par exemple le fait de faire des petits QCM. Le QCM c\u2019est bien, mais comme on choisit dans une liste toute faite, c\u2019est moins efficace que d\u2019essayer de trouver et formuler soi-m\u00eame la r\u00e9ponse \u00e0 la question. Et m\u00eame pour aller encore plus loin, plut\u00f4t que de r\u00e9pondre \u00e0 des questions, on peut essayer de se tester simplement en essayant d\u2019\u00e9crire tout ce dont on se souvient. C\u2019est ce qu\u2019on appelle le rappel libre, et cela fonctionne particuli\u00e8rement bien car cela vous oblige souvent \u00e0 reformuler les choses avec vos propres mots. Et \u00e7a fait partie d\u2019un groupe de m\u00e9thodes qu\u2019on appelle l\u2019apprentissage g\u00e9n\u00e9ratif, ou l\u2019apprentissage constructif. L\u2019id\u00e9e g\u00e9n\u00e9rale, c\u2019est que pour vous approprier v\u00e9ritablement quelque chose, il va falloir y mettre du v\u00f4tre, pour l\u2019interpr\u00e9ter, le r\u00e9organiser, le structurer d\u2019une fa\u00e7on qui lui donne du sens, et qui vous parle. Pour votre cerveau, \u00e7a veut dire fabriquer lui-m\u00eame, de fa\u00e7on active, ces petits sch\u00e9mas mentaux dont j\u2019ai parl\u00e9, qui viennent structurer les connaissances dans la m\u00e9moire \u00e0 long terme, et qui sont beaucoup plus simples \u00e0 retenir et \u00e0 mobiliser. C\u2019est cette d\u00e9marche active de construction de sch\u00e9mas mentaux qui va vous permettre d\u2019acqu\u00e9rir des connaissances profondes, conceptuelles et interconnect\u00e9es. Le c\u00f4t\u00e9 actif est tr\u00e8s important, car sinon c\u2019estfacile de se donner l\u2019impression de bosser en se mettant en pilote automatique. Vous savez : on relit plein de fois le m\u00eame passage, mais sans vraiment y \u00eatre. Ou bien en cours, on note par r\u00e9flexe ce que le prof raconte, mais nos pens\u00e9es sont compl\u00e8tement ailleurs. Comme si les mots allaient de l\u2019oreille au stylo sans vraiment passer par le cerveau. Pour \u00e9viter \u00e7a, il faut se mettre dans une posture active vis-\u00e0-vis du contenu qu\u2019on essaye d\u2019assimiler. Il faut r\u00e9fl\u00e9chir dessus, pour se l\u2019approprier. \u00c9videmment \u00e7a demande plus d\u2019efforts, mais \u00e7a permet aussi d\u2019activer des t\u00e2ches cognitives sup\u00e9rieures qui vont am\u00e9liorer notre compr\u00e9hension, notre m\u00e9moire \u00e0 long-terme et nos capacit\u00e9s \u00e0 mobiliser les connaissances. Je pense que vous le savez, on retient bien mieux ce que l\u2019on comprend et qui a du sens pour nous. Petite d\u00e9monstration : voici quelques suites de lettres, essayez de les retenir. Hop termin\u00e9, pas facile hein. Maintenant voici d\u2019autres suites de lettres. Ah, tout de suite c\u2019est beaucoup plus facile ! Il y a autant de lettres qu\u2019avant, mais ici elles forment un motif qui a du sens, qu\u2019on arrive \u00e0 relier \u00e0 des connaissances ant\u00e9rieures. C\u2019est le cas dans toutes les disciplines scolaires, prenez l\u2019histoire par exemple. Il est bien plus facile de retenir des faits historiques si on comprend comment ils s\u2019encha\u00eenent, leurs cons\u00e9quences, leurs relations \u00e0 d\u2019autres \u00e9v\u00e9nements, ou au monde actuel. Et pareil en biologie ou en philosophie. Pour faire \u00e7a, et aborder l\u2019apprentissage de fa\u00e7on active, il faut faire l\u2019effort de r\u00e9fl\u00e9chir soi-m\u00eame \u00e0 quels sont les concepts-cl\u00e9s, quel sens on peut leur donner, comment on peut les organiser et les connecter \u00e0 ce que l\u2019on sait d\u00e9j\u00e0. C\u2019est ce travail qui va vous permettre de cr\u00e9er vos propres sch\u00e9mas mentaux, plus facile \u00e0 stocker dans la m\u00e9moire \u00e0 long terme. Et plus on va progresser et apprendre des choses nouvelles, plus on sera \u00e0 m\u00eame de faire des liens, et donc de cr\u00e9er des amorces de r\u00e9cup\u00e9ration. Alors toutes ces recommandations sont assez th\u00e9oriques, voyons comment on peut faire en pratique.", "summary1": "Pour acqu\u00e9rir des connaissances profondes et interconnect\u00e9es, il est essentiel de pratiquer l'apprentissage g\u00e9n\u00e9ratif en se mettant activement \u00e0 formuler et organiser ses propres r\u00e9ponses, afin de cr\u00e9er des sch\u00e9mas mentaux significatifs pour la m\u00e9moire \u00e0 long terme.", "summary2": "Le transcript met en lumi\u00e8re l'importance de l'apprentissage actif et de la construction de sch\u00e9mas mentaux pour une meilleure r\u00e9tention des connaissances. Il souligne que simplement r\u00e9pondre \u00e0 des questions pr\u00e9\u00e9tablies n'est pas aussi efficace que de formuler soi-m\u00eame les r\u00e9ponses ou de se tester en se rem\u00e9morant activement les informations. L'approche g\u00e9n\u00e9rative et constructive de l'apprentissage implique de r\u00e9fl\u00e9chir, d'interpr\u00e9ter et de relier les concepts pour les assimiler de mani\u00e8re profonde et interconnect\u00e9e. L'exemple des suites de lettres d\u00e9montre l'importance de donner du sens aux informations pour faciliter leur m\u00e9morisation. En adoptant une posture active vis-\u00e0-vis du contenu \u00e0 apprendre, en r\u00e9fl\u00e9chissant et en organisant les connaissances de mani\u00e8re personnelle, on favorise une meilleure compr\u00e9hension, une m\u00e9moire \u00e0 long terme renforc\u00e9e et des capacit\u00e9s de mobilisation des connaissances am\u00e9lior\u00e9es."}, {"start": 1340, "title": "M\u00e9thodes pratiques pour un apprentissage actif", "transcript": "Il existe plein de fa\u00e7ons compl\u00e9mentaires, mais elles ont toutes une chose en commun : elles demandent de la motivation et de la discipline. Pour commencer, quand vous \u00eates en cours, prenez des notes actives. Un bon moyen est d\u2019utiliser la marge, elle est l\u00e0 pour \u00e7a. Notez-y des questions qui vous viennent, des concepts qui vous semblent importants, des exemples suppl\u00e9mentaires que vous trouvez, des liens que \u00e7a vous \u00e9voque avec d\u2019autres notions ou des situations r\u00e9elles. N\u2019ayez pas peur de sp\u00e9culer ou de vous tromper, \u00e9crivez au crayon de papier, on s\u2019en fiche, vous corrigerez plus tard, l\u2019important est de maintenir votre cerveau dans une posture active qui va le pr\u00e9parer \u00e0 mieux apprendre tout \u00e7a par la suite. Apr\u00e8s la classe, faites du rappel libre. Prenez une feuille blanche, et \u00e9crivez tout ce dont vous vous souvenez. Mais vraiment tout, et ne vous arr\u00eatez pas avant d\u2019\u00eatre vraiment \u00e0 sec. Forcez-vous \u00e0 y passer un certain temps, disons 5 ou 10 minutes. Plus vous irez chercher loin dans votre m\u00e9moire, plus l\u2019ancrage sera fort. Id\u00e9alement, il faudrait le faire le soir m\u00eame apr\u00e8s le cours, pas la veille du prochain cours. Oui \u00e7a demande de la discipline mais l\u2019id\u00e9e est d\u2019assurer un ancrage initial, avant la premi\u00e8re nuit de sommeil. Ensuite quand vous travaillez votre cours, essayez de reformuler les choses \u00e0 votre sauce, avec vos propres mots. Juste surligner le cours, \u00e7a ne sert pas \u00e0 grand chose, \u00e7a demande trop peu d\u2019efforts. Et pareil, faire des fiches, si c\u2019est juste pour recopier exactement la m\u00eame chose en plus petit, plus serr\u00e9 et avec des abr\u00e9viations, c\u2019est tr\u00e8s pauvre. C\u2019est quasiment faisable en pilote automatique, sans r\u00e9fl\u00e9chir. Pour travailler son cours de fa\u00e7on active, je connais un prof d\u2019histoire g\u00e9o qui au coll\u00e8ge faisait faire \u00e0 ses \u00e9l\u00e8ves un truc tr\u00e8s simple : il leur demandait syst\u00e9matiquement pour le prochain cours de pr\u00e9parer 5 questions portant sur la le\u00e7on qu\u2019ils venaient de faire. Cela for\u00e7ait les \u00e9l\u00e8ves \u00e0 r\u00e9fl\u00e9chir au cours, \u00e0 s\u00e9lectionner ce qui \u00e9tait important, \u00e0 imaginer des questions avec leurs propres mots, et les r\u00e9ponses qui allaient avec. Et en plus si vous adoptez cette technique, \u00e7a vous cr\u00e9era des questions qui seront utilisables pour faire des auto-tests. Dans le m\u00eame genre, mon prof en maths sup nous avait expliqu\u00e9 comment travailler son cours de fa\u00e7on active, en essayant de l\u2019enrichir, en se posant des questions. Pourquoi on a choisi cette d\u00e9finition, et pas une autre. Est-ce qu\u2019il existe plusieurs d\u00e9monstrations \u00e0 ce th\u00e9or\u00e8me. Quels contre-exemples je trouve si j\u2019enl\u00e8ve une hypoth\u00e8se, etc. Une m\u00e9thode tr\u00e8s efficace de reformulation, qui marche pour toutes les mati\u00e8res, c\u2019est la sch\u00e9matisation. Essayez de cr\u00e9er vos propres petits diagrammes pour repr\u00e9senter les concepts cl\u00e9s, et comment ils sont reli\u00e9s entre eux. Cela permet de combiner le textuel et le visuel. On l\u2019a dit, c\u2019est la multiplication des modes d\u2019apprentissage qui est importante. Pour le faire encore mieux, il y a une m\u00e9thode que j\u2019adore, que j\u2019utilise \u00e9norm\u00e9ment, c\u2019est la technique de la carte mentale. C\u2019est une m\u00e9thode d\u2019organisation des id\u00e9es qui consiste \u00e0 essayer de r\u00e9sumer les choses sur une seule feuille, en utilisant une structure en arbre. Le concept principal au centre, puis des branches successives pour exprimer les id\u00e9es, les sous-id\u00e9es etc. Dans une carte mentale, on essaye de mettre en avant des liens, des regroupements ou des diff\u00e9rences. On utilise au maximum des petits dessins, et de la couleur, \u00e0 nouveau pour stimuler \u00e0 la fois le textuel et le visuel. Et aussi il faut la cr\u00e9er \u00e0 la main, pour avoir aussi le c\u00f4t\u00e9 tactile ou kinesth\u00e9sique. La m\u00e9thode de la carte mentale coche beaucoup de principes efficaces d\u2019apprentissage, et je la trouve fantastique quand on doit s\u2019approprier un cours de fa\u00e7on active, en le questionnant et en le reformulant \u00e0 sa fa\u00e7on. Et \u00e7a n\u2019est pas juste mon opinion personnelle : il existe de nombreuses \u00e9tudes qui montrent que les m\u00e9thodes comme la carte mentale, qui combinent sch\u00e9matisation visuelle et relations entre concepts, ont un effet redoutable sur la m\u00e9moire et la compr\u00e9hension. Je vous encourage vraiment \u00e0 \u00e9tudier cette technique, avec toutefois une petite mise en garde. Il faut prendre un peu de temps pour se former et se l\u2019approprier vraiment. Il ne faut pas que la mise en oeuvre de la m\u00e9thode vous soit fastidieuse, ou vous bloque par crainte de mal s\u2019y prendre. Je ferai peut-\u00eatre une vid\u00e9o d\u00e9di\u00e9e sur le sujet un jour. Passons \u00e0 une derni\u00e8re fa\u00e7on bien connue de faire de l\u2019apprentissage g\u00e9n\u00e9ratif : essayer d\u2019expliquer \u00e0 d\u2019autres le contenu qu\u2019on s\u2019efforce d\u2019apprendre et de comprendre. C\u2019est vraiment quelque chose que j\u2019ai v\u00e9cu des tas de fois en pr\u00e9parant mes vid\u00e9os : quand on essaye de transmettre quelque chose de fa\u00e7on claire, on se rend tr\u00e8s vite compte si on n\u2019a pas vraiment compris. C\u2019est un peu le r\u00e9v\u00e9lateur ultime qui montre la diff\u00e9rence entre ma\u00eetriser superficiellement, conna\u00eetre les trucs par c\u0153ur, savoir utiliser b\u00eatement les formules, et la vraie compr\u00e9hension conceptuelle. L\u2019id\u00e9al pour \u00e7a, c\u2019est de travailler \u00e0 plusieurs et de jouer alternativement le r\u00f4le de celui qui explique et de celui qui \u00e9coute. Mais pour commencer simple, vous pouvez essayer de le faire sur vous-m\u00eame. Imaginez expliquer ce que vous avez appris \u00e0 votre moi du pass\u00e9. Une autre fa\u00e7on de faire popularis\u00e9e par le physicien Richard Feynman, c\u2019est d\u2019essayer de faire semblant de l\u2019expliquer \u00e0 un enfant de 8 ans. Voil\u00e0, \u00e7a fait beaucoup d\u2019infos, il est temps de conclure et de faire une petite synth\u00e8se de ce qu\u2019on a vu aujourd\u2019hui.", "summary1": "Pour optimiser l'apprentissage, il est recommand\u00e9 d'adopter des m\u00e9thodes actives telles que la prise de notes active, le rappel libre, la reformulation personnelle, la sch\u00e9matisation, la cr\u00e9ation de cartes mentales et l'explication du contenu \u00e0 d'autres pour favoriser la compr\u00e9hension conceptuelle.", "summary2": "Le transcript met en avant diff\u00e9rentes m\u00e9thodes efficaces pour am\u00e9liorer l'apprentissage et la compr\u00e9hension des cours. Il recommande de prendre des notes actives en cours, de pratiquer le rappel libre apr\u00e8s la classe, de reformuler les concepts avec ses propres mots, de cr\u00e9er des sch\u00e9mas pour visualiser les informations cl\u00e9s, et d'utiliser la technique de la carte mentale pour organiser les id\u00e9es de mani\u00e8re visuelle. L'importance de questionner, expliquer \u00e0 d'autres et de se mettre dans la posture d'enseignant pour v\u00e9rifier sa compr\u00e9hension est \u00e9galement soulign\u00e9e. Ces m\u00e9thodes favorisent une appropriation active du contenu et ont un impact positif sur la m\u00e9moire et la compr\u00e9hension."}, {"start": 1624, "title": "Conclusion et importance de la m\u00e9tacognition", "transcript": "[jingle] Premier point : il existe vraiment des m\u00e9thodes plus efficaces que d\u2019autres, abondamment test\u00e9es et valid\u00e9es par des \u00e9tudes scientifiques, donc utilisez les. Car vos capacit\u00e9s ne sont pas fig\u00e9es, vous avez bien plus la main que vous ne l\u2019imaginez sur vos apprentissages. Par contre, je ne dis pas que \u00e7a va \u00eatre facile ou reposant. Ces m\u00e9thodes demandent de la r\u00e9gularit\u00e9, de la motivation et une forme de discipline. Et je l\u2019ai dit plusieurs fois, elles ne sont pas confortables, elles demandent de l\u2019effort, mais c\u2019est aussi pour \u00e7a qu\u2019elles fonctionnent. Mais au moins on ne se berce pas d\u2019illusions avec des m\u00e9thodes rassurantes mais inefficaces. De fa\u00e7on g\u00e9n\u00e9rale, une qualit\u00e9 tr\u00e8s importante \u00e0 d\u00e9velopper, c\u2019est votre capacit\u00e9 \u00e0 prendre du recul sur la fa\u00e7on dont vous apprenez, dont vous approchez les probl\u00e8mes, dont vous jugez de ce qui marche ou ne marche pas dans tel ou tel contexte. C\u2019est ce qu\u2019on appelle parfois la m\u00e9tacognition, la capacit\u00e9 \u00e0 r\u00e9fl\u00e9chir sur vos propres modes de pens\u00e9es. Je vous ai pr\u00e9sent\u00e9 beaucoup de techniques aujourd\u2019hui, et il n\u2019y en a pas une qui est sup\u00e9rieure aux autres. Il faut choisir et combiner en essayant de respecter les principes g\u00e9n\u00e9raux que sont l\u2019espacement, l\u2019auto-test et l\u2019apprentissage g\u00e9n\u00e9ratif. Moi perso si je retournais au coll\u00e8ge, au lyc\u00e9e ou en \u00e9tudes sup\u00e9rieures, je ferais au moins bo\u00eete de Leitner et cartes mentales, avec peut-\u00eatre un peu de rappel libre le soir des cours, et de la cr\u00e9ation de questions pour ma boite de Leitner. \u00c9videmment, je l\u2019ai dit, tout \u00e7a est \u00e0 adapter en fonction de la mati\u00e8re, de votre niveau d\u2019\u00e9tudes, et toutes les techniques ne seront pas utiles de la m\u00eame fa\u00e7on. Dans tous les cas je vous mets plein de r\u00e9f\u00e9rences en description, des articles scientifiques, des livres, blogs et personnes qui m\u2019ont inspir\u00e9. Et notamment un grand merci \u00e0 Elena Pasquinelli, qui m\u2019a fourni pas mal de r\u00e9f\u00e9rences sur ces sujets.? Voil\u00e0 c\u2019est tout pour aujourd\u2019hui, rendez vous sur le discord de Science \u00c9tonnante pour prolonger la discussion. Abonnez vous si \u00e7a n\u2019est pas d\u00e9j\u00e0 le cas, et on se retrouve tr\u00e8s vite pour une nouvelle vid\u00e9o, \u00e0 bient\u00f4t !", "summary1": "Il est recommand\u00e9 d'utiliser des m\u00e9thodes d'apprentissage efficaces et valid\u00e9es par des \u00e9tudes scientifiques, n\u00e9cessitant r\u00e9gularit\u00e9, motivation et discipline, tout en d\u00e9veloppant sa capacit\u00e9 de m\u00e9tacognition pour r\u00e9fl\u00e9chir sur ses propres modes de pens\u00e9es, en combinant des techniques telles que la bo\u00eete de Leitner et les cartes mentales.", "summary2": "Dans ce transcript, l'orateur souligne l'importance d'utiliser des m\u00e9thodes d'apprentissage efficaces, bas\u00e9es sur des \u00e9tudes scientifiques, pour am\u00e9liorer ses capacit\u00e9s d'apprentissage. Il insiste sur le fait que ces m\u00e9thodes demandent de la r\u00e9gularit\u00e9, de la motivation et de la discipline, et qu'elles peuvent \u00eatre exigeantes mais efficaces. Il encourage \u00e9galement le d\u00e9veloppement de la m\u00e9tacognition, c'est-\u00e0-dire la r\u00e9flexion sur ses propres processus de pens\u00e9e. L'orateur pr\u00e9sente plusieurs techniques d'apprentissage, telles que la m\u00e9thode de la bo\u00eete de Leitner et les cartes mentales, tout en soulignant l'importance d'adapter ces m\u00e9thodes en fonction du contexte et du niveau d'\u00e9tudes. Il invite les auditeurs \u00e0 consulter des r\u00e9f\u00e9rences suppl\u00e9mentaires et \u00e0 poursuivre la discussion sur le discord de Science \u00c9tonnante."}]